完全無欠バターコーヒー
こんにちは。
たつやまです。
4年くらい前から完全無欠コーヒーやってます。
知ってますか。完全無欠コーヒー。
デイヴアスプリー
「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」
って本を読んでから続けています。
牧草育ちの牛のバターであるグラスフェッドバター、中鎖脂肪酸であるMCTオイル、スペシャルティコーヒーをブレンダーで混ぜて、毎朝飲んでいます。
するとなんとお昼ご飯いらずで夜までバリバリ活動できます！
とのことですが、自分の場合、コーヒー自体がそこまで良質なものじゃない？ことから、お昼はコンビニの唐揚げ的なもの(150円くらい)を食べてます。
これで結構夜まで持ちます。
お菓子好きなので多少の間食はありますが笑。
それでも成果としては5kg以上は痩せてます。
完全無欠コーヒーかなり美味しいので誰でも普通に続けられると思います。
それでは。
プチ家族旅行 in 沖縄市・うるま市
こんにちは。
たつやまです。
昨日から一泊で沖縄市泡瀬に家族で泊まってきました。
以下、たび日記。
朝は県総合運動公園で遊びました。
初めて行ったけどめちゃよかった！
こどもも多く、遊具や緑地もたくさん。
フリースタイルで過ごせてグッド。
娘も大人も大満足。またきます。
オートキャンプも楽しそうだったなー。
お昼はこちらも初のココスで。
なかなかハンバーグおいしかった。
娘はカレー食べたいって言ってたけど、結局ミートソーススパゲッティ。
いっぱい食べてくれて嬉しいなー。
妻はサラダ。これも多くて美味しかった。
チェックインが15時なので、海中道路から平安座島、宮城島、伊計島、浜比嘉島へ。
娘は車でお昼寝。
起きてるときにまた連れていくね。
15時になり娘も起きたので、ホテルにチェックイン。
りっちリゾンってとこだったけどリーズナブルできれいでした。
おばけごっこで家族のテンションを上げてからイオン具志川やうるマルシェへ。
朝のオートキャンプ場を見たからか、ロゴスでキャンプ用品が輝いて見えた笑。
家族みんな今度キャンプしよう！ってさらにテンション上がりました。そんで本屋にいったりおやつを買って、美里のコアカレーで晩ご飯。
昼からカレー食べたいって娘からが言ってたので満足した模様。
ナンをひたすら食べてました笑。
翌日は、モーニング目当てにBB coffeeってお店に行きました。
モーニングよかったなーカフェラテ美味しかった！クッキーも揚げパンも美味しい。
コーヒー豆を買ってお店をあとに。
プチ旅行の最後はイオンライカム。
お魚みて娘の可愛いズボンをGUで買って帰りましたー。
疲れたけど楽しかったなー。
今度はもう少し遠いところにみんなで行きたいなー。
それでは。
オートミールいいかも。
こんにちは。
たつやまです。
2週間前くらいからオートミールを食べてる。
最近太ってきたんでダイエット目的で始めてみたけど、めちゃくちゃいい。
いろんな味付けで食べられるのがすごくいい。
そして腸内環境がすごく良くなった気がする。
勘違いかもしれないけど、自分に合ってると思うので続けていこうと思います。
それではまた。
うんち出ました。
こんにちは。
たつやまです。
昨日、3歳の娘が久しぶりにバナナうんちをしました。
ずっと便秘で苦しんでいたのでホッとしました。
子供も腸内環境を整えることが大事だなーと感じています。
それでは。
はじめました。
はじめまして。
たつやまです。
ブログはじめてみました。
文章書くのが苦手なので克服しようと思い。
まずは思ったことからどんどん書いていこうかなと思います。
とりあえず以上。
今後に期待。自分自身。
